ダイエット中にポテチが食べたい
ダイエット中にポテチが食べたくなりました。
どうせなら、パッケージが可愛いポテトチップスを選ぶことにしました。
天草大王 熊本復活の地鶏
パッケージのくまモンが可愛いです。
お味はどう？
フライドポテトは、鶏肉の風味がして美味しいです。
ピリっとするのは、ゆずこしょうかな？
ポテトチップスは、パッケージの写真よりも曲がっているものが多いと思いました。
もちろん、パッケージの写真のような綺麗なチップスも数枚入っていました。
量はどう？
量は、ちょうどいいです。おやつ１回分っていう感じです。
映画を見ながら食べるには少ない気がします。
カロリーはどう？
１袋あたり、
313kcal
たんぱく質3.5g
脂質18.5g
炭水化物33,1g
食塩相当量0.8g
です。
表示の割に、しょっぱさも感じますし、柚子胡椒がうまくきいているのかなとも思います。
ポテチを食べたら、他の食事では、揚げ物などは控え、ビタミン・ミネラル補給、たんぱく質の補充を心がけましょう。
ダイエット中のお菓子は、できるだけ視覚で楽しめるものを！
大きくて普通のパッケージや、小さくて普通のパッケージのポテチより、少し小さめで可愛パッケージがあったら、そちらの方が視覚も満足、食べたい欲求も満たされそう。
だいたい、３口分ぐらいあれば十分。
１袋食べたら、１袋全部食べたくなりますが、もっと小さな小袋だったら、それもそれで１袋なので満足する可能性が高くなります。
小袋が連なっているミニタイプ
↑みたいに、小袋が連なっているお菓子は、視覚からたくさんある感を認識できて、食べる時は小袋で、実は一回のおやつにちょうどいい量だと思います。
大きさに関係なく1袋食べたら、食べた感があるので満足感も生まれると思いませんか？
一人暮らしの女性向けに
私の行くスーパーは、連なっているお菓子コーナーあるところもあって、とても可愛くてテンション上がります。
コンビニとかだと、申し訳程度に曲がり角とかに連なっているお菓子があります。
レパートリーも少なくて選ぶ楽しさが正直ありませんね。
小さい袋の連なりを何種類か買って、1個ずつ食べると、おやつ時間の選択肢も増えるし、ストックにもなるし、一回あたりの摂取カロリーが大袋より減っていいことづくめです。
お菓子が食べれないストレスより、ちょっと食べてリラックスしたい
連なってるお菓子コーナーが、近所のスーパーやコンビニでできればいいなーと思います。
今のところ、おっとっと、パックンチョ、あげ煎餅がよかったです。
堅揚げポテトもあった気がするので、次見つけたら買っておこうと思います。
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