高尾山とは
高尾山は東京都八王子市にある山です。
標高は599mです。
最寄り駅は、高尾山口駅です。
新宿から中央線だと高尾で京王線に乗り換え、
新宿から京王線だと直通列車だと高尾山口に着きます。
今回は、１号路で登ってきました！
服装、持ち物
当日の服装
山登り初体験のわたしの服装
- リュック
- スニーカー
- ジーパン
- セーター
- ダウン
当日の服装の反省点
- リュック→両手が空いてとても良かったです。
- スニーカー→１号路は歩き慣れた(走れる)
スニーカーで私は平気でした。 - ジーパン→晴れ予報で濡れる心配が無いので着用しました。
ジーンズは濡れるとすごく重たくなるので注意が必要ですね。 - セーター→これは失敗でした。
出発時点ではあったかくて丁度良かったですが、 歩き始めたらもう、ホカホカすぎて汗だくになりました。 - 汗をかいてもいい感じで、
脱ぎ着しやすいトップスの重ね着がオススメです。 汗が冷えると寒いですから。 - ダウン→これも微妙でした。
出発時点は防寒対策ばっちりな気分でしたが、 歩いていたら暑くなり、脱ぎました。 周りを見てもウィンドブレーカー的なのが良さそうでした。
持ち物
- タオル類
- 汗拭きタオルは必須です。
- お手洗い時に手を拭くタオルも必要です。
- 飲み物
- 飲み物も必須です！
ケーブルカー乗り場にも自販機の設置はありますが、 スタート地点から距離がありますので、 出発前までに準備をしておきましょう。１号路とはいえど、 登りを舐めてはいけません…。 - チョコ、飴 これがあるだけでテンションの持ちようが違います。
鞄やポケットに忍ばせてください！
スケジュール
朝11時からスタートしました。
それから１時間半ほど登って、山頂へ到着。
お昼を食べて、ゆっくり下山しました。
食べもの
昼食はお蕎麦を食べました！汗をかいた後のご飯は最高です♫
途中、名物天狗の団子を食べました。
天狗→テング→十具ということで、
10種類の具が入ってるお団子です。
お蕎麦の30分くらい後でしたが、ペロリでした！
気になるアレ
そう、筋肉痛。
次の日にやってきました。
3日間は動くたびに筋肉を感じました。
登山の前後の準備運動として、ラジオ体操をお勧めします。
理由は全身運動だから。
余裕がある場合は、ストレッチを念入りにして、身体を休ませてくださいね。
まとめ
冬の高尾山の空気に浸るのは気持ちよかったです。
１号路だからといって、舐めてはいけません。
くれぐれもお気をつけて。
いい山登りができますように。
a-s
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