1人暮らし ダイエットの強い味方!初心者簡単!エノキタケの調理方法 低下カロリーで料理にも取り入れやすいキノコ。 キノコ類の中で調理が簡単なのがエノキ(エノキタケ)です。麺のようにスルスルっと食べることもできます。 エノキタケは、キノコ類の中でビタミンB1の含有量がトップクラスです。 つまり、エノキタケを料... 2020.05.22 1人暮らしダイエット